ఈ బ్లాగ్ లో పోస్ట చేయబడిన అన్నీ రకాల వంటలు, టిప్స్ సలహాలు కేవలం ఎడ్యుకేషన్ పర్పస్ కొసమే వాటిని ఉపయోగించే ముందు వాటికి సంబందించిన వారి మరియు డాక్టర్ సలహా తీసుకొని ఉపయోగించ మనవి.

Search This Blog

TWW FOLLOWERS

JAGGUARY IS GOOD REMEDY FOR LOW BLOOD - HEALTH TIPS IN TELUGU


రక్తహీనతకు విరుగుడు బెల్లం

 వంటలలోనే కాక, విడిగా కూడా బెల్లంను తినడం ఎంతో మంచిది. బెల్లంలో ఆరోగ్య కరమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు ఎన్నో ఉన్నాయి పొటాషియం, కాల్షియం,ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉన్న బెల్లం మన దేశంలోనే కాక, అనేక ఆసియా దేశాలలో కూడా ప్రాచుర్యంలో ఉంది. మరి ఇన్ని సుగుణాలున్న బెల్లం విశిష్టతను తెలుసుకుందామా.
దసరా, దీపావళి,సంక్రాంతి, రంజాన్‌ ఇలా ప్రతి పండుగ సమయంలో పిండి వంటకాల తయారీలో బెల్లంను ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు. ముఖ్యంగా అరిసెలు, బెల్లం పొంగలి, బొబ్బట్లు ఇలా నోరూరించే పదార్ధాలన్ని బెల్లంతోనే తయారు చేస్తారు. చిన్న బెల్లం ముక్క, కొన్ని వేయించిన వేరుశనగపప్పులు సాయంత్రం పూట తినే పాతతరం వారిని మన గ్రామీణప్రాంతాలలో ఇప్పటికీ ఉంది. నేటి తరం వారు కూడా దీనిని ఆచరించడం ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది తక్షణ శక్తినిచ్చి శారీరక నిరసాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాక అందరం తాగే టీలో చెంచా పంచదారకు బదులు చెంచా బెల్లం పౌడర్‌ను వేసుకుని తాగితే రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా.
బెల్లం ఒక పోషకాల గని. రక్తపోటును తగ్గించడానికి, మూత్రపిండాలలో వచ్చే రాళ్ళ సమస్యను తగ్గించడానికి కావాలసిన పొటాషియం నిల్వలు బెల్లంలో ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అంతేకాక ఒత్తిడిని తగ్గించి మనస్థితిని మార్చడానికి, మంచిగా నిద్ర పట్టడానికి బెల్లంలోని పొటాషియం ఎంతో ఉపయోగకరం. పిల్లల ఎదుగుదలకు, ఎముకల బలానికి ఉపయోగపడే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్న పదార్ధం బెల్లం. రక్తహీనతతో బాధపడేవారు చెక్కరకు బదులు బెల్లంను ఉపయోగించడం వలన రక్తవృద్ధికి తోడ్పడుతుందని అనేక ఆధ్యయనాలు కూడా రుజువుచేశాయి ఎందుకంటే కొత్త రక్తం తయారవడానికి కావలసిన ఐరన్‌ బెల్లంలో అత్యధికంగా ఉండటమే.మీ రోజువారీ డైట్‌లో బెల్లం కూడా చేర్చుకోండి.

Everyday I feel is a blessing from God. and I consider it a new beginning. Yeah,, everything is beautiful


beautiful actress poonam bajwa

PUT CHECK TO B.P WITH COCONUT OIL


POLITICAL LEADER CARTOONS



THE THIEF CARTOONS



FESTIVAL DEEPAM MUGGULU


DAILY ONE EGG GOOD FOR HEALTH - CARTOONS IN TELUGU




CHICKEN CURRY CARTOONS




WHAT IS DANDRUFF - HOW IT FORMS - HOW IT EFFECTS HAIR - HOW TO STOP DANDRUFF - HOW TO STOP HAIR FALL CAUSED BY DANDRUFF - TIPS FOR PROTECTION AGAINST DANDRUFF IN TELUGU - 2







WHAT IS DANDRUFF - HOW IT FORMS - HOW IT EFFECTS HAIR - HOW TO STOP DANDRUFF - HOW TO STOP HAIR FALL CAUSED BY DANDRUFF - TIPS FOR PROTECTION AGAINST DANDRUFF IN TELUGU - 1








LEG PAINS TO MY DOCTOR GARU - HARAGOPAL CARTOONS COLLECTION




VITAMIN-A HEALTH TIPS FOR EYE PROTECTION IN TELUGU


Pooja Gandhi Recent Pics


LIFE MUST GOES ON


Pooja-Hegde Latest Pics


Pavani Reddy Latest Photos


Pavani Gangireddy Latest Pics


ROSE PETALS FOR SKIN CARE AND BEAUTY TIPS IN TELUGU


Parvathy Melton latest Pics


WHY FINGER PRINTS OF HUMANS ARE NOT SAME IN ALL - AN ANALYSIS IN TELUGU


SON OF SATYAMURTHY AUDIO RELEASE PICS


STYLISH BEAUTY SAMANTHA


TIPS FOR WOMEN TO SELECT THEIR HAND BAGS - HAND BAGS SELECTION IS AN ART FOR WOMEN


TELUGU HOT CELEBRITIES IN HOT SAREES






WHAT IS THE MEANING OF VIRGA - SCIENCE FACTS AND FIGURES


BEAUTIFUL PAINTING OF A WOMEN


VALUABLE BLESSINGS AND GIFTS - MORAL TELUGU STORY FOR ALL


MODERN GIRLS COMING FOR FIRST NIGHT


HOW FLEMINGOS GET WHITE AND ROSE COLOUR - FACTS ABOUT BIRDS IN TELUGU


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...