DONT TAKE MORE THAN 9 TEA SPOONS OF SUGAR DAILY - HIGH SUGAR LEADS TO HEALTH DISORDERS

HOW TO OVER COME SUGAR PROBLEM - SOLUTION TO DIABETES PROBLEM IN TELUGU

CONTROL BLOOD SUGAR AND HEART ATTACK CHANCES WITH USING BARLEY DAILY AND REGULARLY - HEALTH BENEFITS WITH BARLEY GRAINS

GO GREEN - PUT CHECK TO DIABETIS

AYURVEDIC HEALTH TIPS FOR SUGAR PATIENTS

TIPS TO REDUCE SUGAR DISEASE

NO MORE SUGAR PLEASE

CONTROL SUGAR WITH FOLLOWING FOOD STUFF

DETAILED ARTICLE ABOUT SUGAR - DIABETIS PROBLEM AND HOW TO TAKE CARE OF SUGAR PROBLEM

మధుమేహ బాధితులు..
మధుమేహం తెచ్చే తిప్పలేమిటి?
ఎప్పుడెప్పుడు ఏయే పరీక్షలు?

1)ప్రతినెలా
i]బరువు: బరువు, ఎత్తుల నిష్పత్తి (బీఎంఐ) 22లోపు ఉండాలి. దీన్ని తెలుసుకునేందుకు ఎత్తును (మీటర్లలో) ఎత్తుతో హెచ్చించి, బరువును ఆ వచ్చిన దానితో భాగహారించాలి.
ii]రక్తపోటు: 120/80 ఉండాలి.
iii]రక్తంలో గ్లూకోజు:
a]పరగడుపున 125 మిల్లీగ్రాముల లోపు ఉండాలి. (110-125 మధ్య ఉంటే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉందని గుర్తించాలి. ఈ స్థితిని 'ఐఎఫ్‌జీ'అంటారు.)
b]ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత 2 గంటలకు: 200 మిల్లీగ్రాముల లోపు ఉండాలి.
(140-200 మధ్యఉంటే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉందని గుర్తించాలి. ఈ స్థితిని 'ఐజీటీ' అంటారు.)

2)మూడునెలలకోసారి
రక్తంలో గ్లయికాసిలేటెడ్‌ హీమోగ్లోబిన్‌ (ఎ1సి) పరీక్ష: ఫలితం 7 శాతం లోపు ఉండాలి.

3)ఆరునెలలకోసారి
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌: 250 మిల్లీగ్రాములు దాటకూడదు. 200 ఉంటే ఇంకా మంచిది.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌: 150 మిల్లీగ్రాములు దాటకూడదు. 100 ఉంటే ఇంకా మంచిది.
హెచ్‌డీఎల్‌ (మంచి) కొలెస్ట్రాల్‌: 35 మిల్లీగ్రాములకంటే ఎక్కువగా ఉండాలి. 45కు దగ్గరగా ఉంటే మంచిది.
మూత్రంలో మైక్రోఆల్బుమిన్‌: 20 మైక్రోగ్రాములకంటే తక్కువ ఉండాలి.

4)సంవత్సరానికోసారి
i]గుండె పనితీరును తెలుసుకోవటానికి ఈసీజీ
ii]వూపిరితిత్తుల పరిస్థితిని తెలుసుకోవటానికి ఛాతీ ఎక్స్‌రే
iii]కంటిలో ఫండస్‌ పరీక్ష.