Showing posts with label Cough and Cold Health Care Tips. Show all posts
Showing posts with label Cough and Cold Health Care Tips. Show all posts
SIMPLE NATURAL TIPS TO STOP COUGH PROBLEM
పొడి దగ్గు కి ఇంగ్లీష్ మందులతో నివారణ లేదు.. కానీ ఇలా చేస్తే పొడి దగ్గు పోతుంది!!
వాతావరణంలో మార్పులు, పొగ, దుమ్ము, రసాయనాల వాడకం వల్ల పొడి దగ్గు వస్తుంది. పొడిదగ్గును ఆదిలోనే అరికట్టకపోతే ఆపై అనేక నష్టాలు కలుగుతాయి. పొడిదగ్గువల్ల తల పట్టేస్తుంది. గొంతుతో పాటు శ్వాసకు సంబంధించిన సమస్యలు కలుగుతాయి. పొడిదగ్గు తీవ్ర రూపం దాల్చితే మరిన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే పొడిదగ్గు విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. చిన్న చిన్న చిట్కాలు ఫాలో అవుతూ పొడిదగ్గును అరికట్టాలి.
వాతావరణంలో మార్పులు, పొగ, దుమ్ము, రసాయనాల వాడకం వల్ల పొడి దగ్గు వస్తుంది. పొడిదగ్గును ఆదిలోనే అరికట్టకపోతే ఆపై అనేక నష్టాలు కలుగుతాయి. పొడిదగ్గువల్ల తల పట్టేస్తుంది. గొంతుతో పాటు శ్వాసకు సంబంధించిన సమస్యలు కలుగుతాయి. పొడిదగ్గు తీవ్ర రూపం దాల్చితే మరిన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే పొడిదగ్గు విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. చిన్న చిన్న చిట్కాలు ఫాలో అవుతూ పొడిదగ్గును అరికట్టాలి.
ఇవి చేస్తే పొడి దగ్గు యిట్టె తగ్గిపోతుంది:
* పొడి దగ్గుతో ఉండేవారు గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే తాగాలి.
* నీళ్లను కొంచెం కొంచెం తాగుతూ ఉండాలి. దీనివ్ల గొంతులో తడి ఆరకుండా ఉంటుంది.
* ఊపిరి పీలుస్తూ వేడి ఆవిరి పట్టుకోవాలి. దీని వల్ల శ్లేష్మం వెళ్లిపోతుంది.
* తేనె, పిప్పరమెంట్స్‌ తీసుకోవటం వల్ల కాస్త ఉపశమనం లభిస్తుంది.
* గ్రీన్‌ టీ తాగటం వల్ల పొడి దగ్గు తగ్గేందుకు ఎక్కువ అవకాశాలున్నాయి.
* పొగ తాగటం మానేయాలి. ధూమపానం వల్ల పొడి దగ్గు తీవ్రత పెరుగుతుంది.
PERMANENT SOLUTIONS AND TIPS TO CONTROL COUGH
Coughing can also be due to a viral infection, common cold, flu, and smoking or health problemssuch as asthma, tuberculosis, and lung cancer. Some of the symptoms of a cough are itchy throat, chest pain, and congestion.
1. Turmeric
The herb turmeric has a therapeutic effect on coughs, particularly a dry cough.
- Heat half a cup of water in a boiling pot. Add one teaspoon turmeric powder, and one teaspoon black pepper. You may also add cinnamon sticks. Boil this for about two to three minutes. Add one tablespoon of honey. Drink this daily until the condition improves.
- Alternatively, make an herbal tea by adding one teaspoon of turmeric powder and one teaspoon of carom seeds to a cup of water, and boil it until water reduces to one-half cup. Add some honey and drink this herbal solution two to three times a day.
- Another way to use turmeric is to roast turmeric root and grind it into a smooth powder. Mix it with water and honey, and drink it twice a day.
2. Ginger
Ginger is one of the most popular natural cures for a cough.
- Cut fresh ginger into small slices and crush them slightly. Put them in a cup of water and bring to a boil. Drink this herbal solution three to four times a day for relief from sore throat, non-stop coughing and even congestion. You can also some lemon juice and honey to it.
- Another option is to chew fresh raw ginger on and off throughout the day to reduce your cough.
3. Lemon
Lemons can be used in a variety of ways for curing coughs. Lemons have properties that reduce inflammation and also provide a dose of infection-fighting vitamin C.
- A simple cough syrup can be made by combining two tablespoons of lemon juice and one tablespoon of honey. Drink this healthy syrup several times a day.
- Another way to use lemons is to blend lemon juice with a little honey and a pinch of cayenne pepper and then drink it.
4. Garlic
Garlic has both antibacterial and antimicrobial components that help treat coughs.
- Boil two to three cloves of garlic in a cup of water and add a teaspoon of oregano. Allow it to cool to room temperature, add some honey and drink it. This will help your breathing and alleviate other cough symptoms.
- Eat a clove of crushed garlic mixed with a few drops of clove oil and some honey for sore throat relief. You can also use garlic in your cooking.
5. Onion
One of the simplest home remedies for a cough is to cut onions. Breathing in the strong vapors can help stop coughing.
- You can also make a cough syrup from baked onion juice, comfrey tea and honey. Drink it daily to get relief from a dry cough.
- Another option is to combine one-half teaspoon of onion juice with one teaspoon of pure honey. Swallow this solution at least twice a day to alleviate a cough and soothe your throat.
6. Hot Milk with Honey
Hot milk with honey can relieve a dry cough and reduce chest pain you may be experiencing from continuous coughing. For best results, drink it before going to sleep. For added benefits from the analgesic properties of honey, swallow a teaspoon of plain honey on empty stomach. This will help clear the mucus and soothe your throat.
7. Cayenne
Cayenne helps reduce chest pain due to continuous coughing. It is also warming and stimulating.
- Make a healthy cough syrup by mixing one-fourth teaspoon cayenne pepper, one-fourth teaspoon ground ginger, one tablespoon honey, one tablespoon apple cider vinegar and two tablespoons of water.
- Drink the syrup two to three times a day.
8. Carrot Juice
Carrots have many vitamins and nutrients that can help relieve various symptoms of a cough.
- Make fresh juice from four to five carrots and add some water to dilute it. For taste and added benefits, add one teaspoon of honey.
- Drink the juice three to four times a day until your symptoms improve.
9. Grapes
Grapes have properties that act as an expectorant, releasing the mucus from the affected parts of your respiratory system. The faster you get rid of the mucus, the faster your coughing will end. You can simply eat grapes or make some fresh grape juice. Grape juice with a spoonful of honey will be soothing as well as effective.10. Almonds
Almonds have nutritional properties that play a proactive role in healing cough symptoms.- Soak five to six almonds in water for 8 to 10 hours.
- Make a smooth paste out of the soaked almonds and add one teaspoon of butter.
- Eat it three to four times a day until your symptoms go away.
These home remedies can give you relief from the various symptoms of a cough without the side effects that come with pills and cough syrups. - But if you have continuous coughing for more than two weeks, consult your doctor.
NATURAL REMEDIES FOR WINTER SEASON COLD IN TELUGU
Health tips చలికాలంలో కలిగే జలుబును తగ్గించే ఔషదాలు
చలికాలంలో జలుబు చాలా ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది.
మసాలా టీ అన్ని రకాల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
వేడి ఆవిరులు జలుబు నుండి త్వరిత ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండే పసుపు కూడా జలుబు తగ్గిస్తుంది.
ఇది చలికాలం. కాబట్టి.. సులువుగా జలుబు కలిగే అవకాశం అధికంగా ఉంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా వ్యాధి గ్రస్తులకు చలికాలంలో కలిగే సమస్యల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఒకసారి జలుబు వచ్చిందంటే కనీసం వారం రోజుల వరకు తగ్గదు. కానీ, ఇలాంటి సమయంలో ఇంట్లో ఉండే ఔషదాలు చాలా సహాయపడతాయి. ఇవి త్వరగా జలుబు తగ్గేలా చేస్తాయి.
లుబు వలన ముక్కు కారటం, ముక్కు బ్లాక్ అవటం మరియు శ్వాస తీసుకోటానికి ఇబ్బంది అవటం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. ఇవి మన రోజు వారి కార్యకలాపాలను కూడా ప్రమాదానికి గురి చేస్తాయి. చలికాలంలో జలుబు తగ్గించే మందులను వాడిన ప్రయోజనం ఉండదు కావున ఇంట్లో ఉండే ఔషదాలను వాడటం ద్వారా జలుబు నుండి త్వరిత ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆ ఔషదాల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.
మసాలా టీ
జలుబు నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కలిగించడంలో మసాలా టీ అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. నీటిలో కొద్దిగా టీ పౌడర్ కలిపి, లవంగాలు, యాలకులు, అల్లం, మిరియాల పొడి కలిపి వేడి చేయండి. డికాషన్ వలే చేసిన తరువాత తాగండి. జలుబు నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందుటకు తేనె కూడా కలుపుకొని తాగవచ్చు. బెల్లం
బెల్లం టీ
కొద్దిగా నీటిని తీసుకొని మిరియాలను కలిపి వేడి చేయండి, మళ్ళి ఈ మిశ్రమానికి జీలకర్ర కలిపి వేడి చేయండి. తరువాత ఈ మిశ్రమానికి బెల్లం కలపండి. మిశ్రమం చల్లారిన తరువాత తాగండి. ఈ మిశ్రమం జలుబు నుండి త్వరగా ఉపశమనం అందించటమే కాకుండా, చాతి ప్రాంతంలో గడ్డకట్టిన పదార్థాలను కూడా తొలగిస్తుంది.
తేనె, అల్లం రసం
తేనె మరియు అల్లం నుండి తీసిన రసాన్ని సమన మొత్తాలలో కలపాలి. ఒకవేళ దీని రుచి నచ్చని ఎడల, ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని పాలలో ఈ మిశ్రమాన్ని కలిపి తాగటం వలన జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. రోజు ఈ మిశ్రమాన్ని తాగటం ద్వారా ముక్కు, గొంతు భాగాలలో విశ్రాంతి పొందుతారు.
పసుపు
చలికాలంలో వేగంగా జలుబును తగ్గించుటకు అందుబాటులో ఉన్న శక్తివంతమైన ఔషదంగా దీనిని పేర్కొనవచ్చు. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండే పసుపును మరిగించే పాలలో కలుపుకొని తాగటం వలన త్వరితంగా జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
అవిసె విత్తనాలు, నిమ్మ, తేనె
ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ లేదా అవిసె విత్తనాలను నీటిలో ఉడికించాలి. ఈ మిశ్రమం చిక్కగా మారిన తరువాత, నిమ్మరసం మరియు తేనెను కలపాలి. ఇలా తయారు చేసిన మిశ్రమాన్ని రోజులో రెండు సార్లు తీసుకోవటం వలన జలుబు నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందుతారు.,
వేడి ఆవిరులు
ఈ రకమైన పద్దతి గురించి దాదపు మన అందరికి తెలిసిందే. చలికాలంలో దీని వలన జలుబు మాత్రమే కాకుండా, శ్వాస సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. నీటిని మరిగించి, దుప్పటితో కప్పుకొని, ఆవిరులను పీల్చటం వలన జలుబు నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
HONEY IS THE BEST REMEDY FOR COUGH PROBLEM
"దగ్గు" తగ్గాలంటే ?
దగ్గుకి తేనెను మించిన ఔషధం లేదు. తేనెలో ఏమీ కలపకుండా నేరుగా తీసుకుంటే గొంతులోపల ఓ పూతలా ఏర్పడి.. గరగరమనే మంటను తగ్గిస్తుంది. తేనెకి కాస్త నిమ్మరసం కలిపి తీసుకున్నా తక్షణ ఉపశమనం ఉంటుంది.
అల్లం టీ కూడా దగ్గుకి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అల్లాన్ని పది పన్నెండు చిన్న ముక్కలుగా కోసి.. మూడు కప్పుల నీటిలో 20 నిమిషాలు వేడి చేయండి. కాస్త చల్లారాక చెంచా తేనె కలపండి. నిమ్మకాయ రెండు చెక్కలు పిండేయండి. రుచి చూసి ఘాటుగా అనిపిస్తే కాసిని నీళ్లు కలపండి. రెండు పూటలా దీన్ని తాగితే దగ్గు తగ్గిపోతుంది.
చెంచా నల్ల మిరియాలకు చెంచా తేనె కలపండి. వీటిలో వేడినీళ్లు పోయండి. ఈ మిశ్రమంపై మూతపెట్టి పావుగంట తరువాత తాగితే ఫలితం ఉంటుంది. అలాగే కప్పు నీటిలో చెంచా పసుపూ, చెంచా వామూ వేసి వేడి చేయండి. నీళ్లు సగానికి సగం తగ్గేదాకా మరగనిచ్చి దించేయండి. దీనికి తేనె కలిపి రోజులో మూడుపూటలా తాగితే మంచిది.
RAINY / WINTER SEASON - SUDDEN ATTACK OF COUGH AND COLD - KITCHEN TIPS TO STOP COUGH AND COLD - TURMERIC IS THE BEST ITEM FOR STOPPING COUGH AND COLD
Turmeric is a rhizomatous herbaceous perennial plant of the ginger family,
Zingiberaceae. It is native in southeast India, and needs temperatures
between 20 °C and 30 °C and a considerable amount of annual rainfall to thrive.
- Nutrition Facts
Calories 354 - % Daily Value*
*Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Subscribe to:
Posts (Atom)