HEALTH BENEFITS WITH LION DATES

ఖర్జూరం లో ఉండే విటమిన్లు, A,C,B1.B2 లు ఉంటాయి
పీచుపదార్థం ఎక్కువ ఉంటుంది
ఎముకలకు మంచిది 
BP ని అదుపులో ఉంచే అనేక ఆహారఅంశాల్లో ఖర్జూరం ఒకటి
అత్యధిక శాతం లో ఐరన్ ఉంటుంది కాబట్టి అనీమియా రాకుండా అరికడుతుంది